29Aug
山药炒木耳
[image_with_animation image_url=”2763″ animation=”Fade In” hover_animation=”none” alignment=”right” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”150%” max_width_mobile=”default”]
材料：
山药—150克
红萝卜—150克
黑木耳—50克
姜葱—适量
橄榄油—适量
盐—适量
这道菜用木耳、山药、红萝卜搭配素炒而成。木耳、山药、红萝卜都是药食作用兼而有之的利好食材，用其炒出的菜品，养生保健功效不言自明。用橄榄油素炒，口味清淡，也更健康。
做法：
- 山药去皮洗干净，切成滚刀块。
- 山药入冷水中浸泡。
- 红萝卜洗干净，切成滚刀块。
- 使用橄榄油热锅后，胡萝卜入锅过油后盛出。
- 再起油锅，葱姜入锅煸香后，山药入锅炒。
- 再放入黑木耳炒一会，才放入红萝卜一起炒。
- 加盐，炒均匀后即完成。
小贴士： - 这道菜很清淡，不宜添加色重、味重的调味品。
- 红萝卜过油后，营养素挥发的更成分。
onlinekakimall #onlinekaki #online #okmall #okaki #ok #on #okshop #oks #recipes #vege #vegetarian
carrot #wok #okwok #eat #food #life #likeandshare #follow
LEAVE A COMMENT